今日はゆっくりランニング

最近、ほんと眠い…。

あまりにも酷いので、なるべく早い時間に寝るようにしてたんですけど。

う～ん、全く効果無し…涙

きっと熟睡できていないんでしょうね。

そんな時は走るしかない！

という事で、重い体にムチ打って頑張ってきました。

今まではウォーキング中心だったのですが、今日からランニング多めです。

はじめの5㎞はランニング。

残りはクールダウンも兼ねてウォーキングをしました。

lap time

07'22"

07'07"

07'29"

07'34" 

07'39" 

12'07" ※walk

ランニングに出る前にニュースを見てたら、今日は平成最後の満月だとか。

ウォーキングの時に写真を撮って見ました。

なんか全然うまく撮れなかった…泣

写真で見ると、森の中を歩いているみたいですね…笑

公園内で外灯もあるので、とても歩きやすいですよ♪

もちろん、走ったりもします。

さて、今日も早めに寝ようかな。

ぐっすり眠れるといいけど。